İyi Alışkanlıklar Nasıl Kazanılır? Küçük Adımlarla Büyük Değişim Yaratın
Hayatınızda köklü bir değişiklik yapmak istediğinizde aklınıza ne geliyor? Büyük kararlar, ani başlangıçlar, muazzam bir irade gücü mü? Aslında kalıcı değişim , genellikle bu büyük sıçramalardan ziyade, her gün tekrarladığımız küçük alışkanlıkların birikimiyle gerçekleşir. Peki, neden bazı iyi alışkanlıkları kazanmak (düzenli spor yapmak, sağlıklı beslenmek, kitap okumak, para biriktirmek gibi) bu kadar zorken, bazı kötü alışkanlıklardan kurtulmak imkansız gibi görünüyor? Cevap, sadece irade gücü eksikliğinde değil, alışkanlık oluşturmanın bilimini anlamakta yatıyor. Bu yazıda, alışkanlıkların nasıl oluştuğunu keşfedecek ve James Clear'ın "Atomik Alışkanlıklar" kitabından da ilham alarak, iyi alışkanlıklar kazanmak ve hayatınızı dönüştürmek için uygulayabileceğiniz 4 basit ama güçlü kuralı öğreneceksiniz. İçsel Pusula 'nızla bilinçli alışkanlıklar inşa etmeye başlayın! Alış...